スモールペニスシンドローム(粗チン症候群)とは？

もしかして僕ってスモールペニスシンドロームかも？

・粗チン症候群を解決する方法ってあるの？

そんな疑問・不安におこたえします！

スモールペニスシンドローム（粗チン症候群）という言葉を知っていますか？初めて聞いたという方もいるでしょうが、同時に「どんな意味合いなのかは予想がつく」という方も多いかもしれません。スモールペニスシンドロームとは、その名前の通り自分のペニスが小さいと感じてしまうこと。

ここで理解しておきたいのが、スモールペニスシンドロームは決して「事実としてペニスが小さい」ことを指すのではなく、自分のペニスを見て「もしかして他人より小さいかも？」と不安になる症状を指します。そのため、実際には心配する必要がないほど十分な大きさがある、勃起やペニスのサイズは平均の内に入るサイズだったというパターンも珍しくはありません。

では、スモールペニスシンドロームとはどのような症状や原因があるのか、この症状を解決する方法があるのかについてご紹介します。もしかして自分はスモールペニスシンドロームかも？と不安になった方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

■この記事を読むと…

・スモールペニスシンドロームの症状や原因が分かる

・スモールペニスシンドロームの解決法が分かる

自分のペニスのサイズに満足しているという方は、実はそう多くはありません。一方で、スモールペニスシンドロームの方の多くが「思い過ごし」をしている可能性も十分にあります。スモールペニスシンドロームについて正しく知って、自分のペニスを正しく理解しましょう。

粗チン症候群（スモールペニスシンドローム）とは？

まずはスモールペニスシンドロームが実際にどんな症状で、どんな原因があるのかについてここで解説します。

ペニスの大きさは男性のコンプレックス

スモールペニスシンドロームとは「自分のペニスが他人よりも小さいかも」という不安を覚える心理的症候群で、日本語では「粗チン症候群」と表わすこともあります。特に「日本人はペニスが小さい」「外国人はデカい」という認識が広くあるため、強く感じやすい症状だと言えるでしょう。

ここで理解しておきたいのが「実際に他人よりも小さいかどうか」「医学的に見ても勃起不全（ED）なのか」は全く関係ないことです。あくまでも心理的な不安を感じていることを指して「スモールペニスシンドローム」と指します。

ただ、これは日本人だけが強く感じている問題ではなく、どんな人種・生まれの方であっても、スモールペニスシンドロームにかかる方は少なくありません。気軽に他人と比べることがない場所だからこそ、不安だけを募らせてしまうことは万国共通の男性の悩みであることがわかります。

粗チン症候群に陥るとどうなるのか？

スモールペニスシンドローム（粗チン症候群）はあくまでも精神的なもの。とはいえペニスに関して強く不安を感じてしまうと、いざ本番となったときに目の前の女性に集中できなくなったり、不安になってセックスよりオナニーの方が楽しめたりと、実際にペニスを使う機会に対しても不安を覚えるようになります。

しかし粗チン症候群だと感じている人の多くは、実際には大きさや勃起に対して全く心配する必要はなく、ただ不安だけが一人歩きをして自分に自信を失っているのです。

粗チン症候群の原因

スモールペニスシンドローム（粗チン症候群）の原因は「大きい方が良い」という共通認識が強く影響していると言えます。外人ものをはじめ、AVでは巨根が喜ばれていたり、外国人のペニスやアダルトグッズは明らかに自分のペニスより大きかったり。こうした「規格外なサイズが良しとされる」側面だけを見て「（フィクションの）巨根と比べて自分は小さい」と不安を覚えるようになるのです。

また、セックスにおいて女性を満足させられなかった際に「満足させられなかったのは自分のペニスが小さいせいだ」と思い込んではいませんか？実際には言葉に出していないだけで相手の女性は満足していた、はたまた単純にテクニックや体の相性が原因だった可能性があるにも関わらずです。この「思い込み」がスモールペニスシンドロームの大きな原因となっている場合は少なくありません。

粗チン症候群の解決法

粗チン症候群を解決して自分のペニスに自信を持つには、どうすれば良いのでしょうか？ここでは粗チン症候群の解決法を3つご紹介します。

粗チン症候群の解決法１

まずはペニスのサイズに関する正しい認識を持ちましょう。人種問わず男性のペニスのサイズを調査すると、平常時は9.16cm、勃起時は13.12cm。これは一般的に「大きい」と認識が広まっているアメリカ人や黒人のサイズも含めた平均です。日本人が極端に小さいとは言えません。しかしその事実を知っている人はごく限られているため、自分のペニスは小さいと思い込んでいるだけの方が多くを占めています。

また世界的に見ても販売されているコンドームのサイズに大きな違いはなく、日本で販売されている通常サイズが世界的に見てもよく売れています。つまり、普段通常サイズのコンドームを使っているのであれば、決して粗チンではないのです。

粗チン症候群の解決法２

「セックスで相手を満足させられないのは自分の粗チンのせいだ」と思い込んでいる場合、多くの場合解決するべきは粗チンではなくテクニック面である可能性があります。女性に対して「恋人とのセックスで相手のペニスに満足しているか」というアンケートを取ると、女性の8割以上が「満足している」というデータがあるほどです。

女性はサイズが平均以上であるかどうかではなく、相手の男性の人間性やセックス中の愛撫が丁寧かどうかを重視するという意見が多数。そのためテクニック面や愛撫のやり方に工夫して、相手の女性と「何が気持ち良いのか」を見つけていきましょう。

粗チン症候群の解決法３

そもそも勃起しづらいという場合は「思い込み」ではなく実際にED（勃起不全）をはじめとした健康上の症状が存在する可能性があります。ここでペニスが実際に小さい・小さく見える原因をご覧ください。

・疲労が溜まっていて勃起に関するエネルギーが不足している

・オナニーがマンネリ化していて勃起しづらくなっている

・勃起に効果的なビタミンDやカフェインが不足している

・腹に脂肪が乗っていてペニスが脂肪に埋まっている

以上のように、勃起しづらい、勃起しても粗チンに見える原因にはさまざまなものがあります。これらの原因に当てはまっていて、実際にサイズを測ってみてもペニスが小さい場合はこれらの原因から解消していくのもおすすめです。

アナニーを楽しむならエネマグラ

スモールペニスシンドローム（粗チン症候群）を解消するには、元気に勃起できるように生殖機能を活発化させることがとても大切です。しかし、ただペニスをシコシコして勃起の機会を増やすだけではワンパターンでマンネリ化しますよね。そこで、エネマグラを使って身体の中から前立腺を刺激することをおすすめします。

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